出産をきっかけに関節リウマチに!育児と治療をがんばるママブログ

出産をきっかけに関節リウマチと診断された30代のママです。リウマチの事、体質改善のために実践している事、2歳児の育児の事などリウマチママの日常を綴っています。

【保育園落ちた日本死ね】書いた人の気持ちが痛いほど解る。私の保活事情。

こんにちは!


rikoです^ ^



風邪をひいてしまい、少しお久しぶりの更新になってしまいました。



最近、私は『保活』に頭を悩ませています。


保活とは保育園に入るための親の活動のこと。


もうすぐ3歳になる息子の保活をまだしなきゃいけないなんて、育休中には思ってもいませんでした。


2016年に話題になった『保育園落ちた日本死ね』を書いた人の気持ちが、今はすごくわかります。


※今日はとても長いです!興味ない方はスルーして下さいm(_ _)m


【保育園落ちた日本死ね】とは?

2016年に深刻な待機児童問題に対し、匿名でブログに書き込まれた言葉。

その年の新語・流行語にも選ばれたが、「日本死ね」という汚い言葉から、賛否両論がありました。


この言葉を、国会で初めて取り上げたのが民進党の山尾志桜里衆院議員(ついこの間離党されましたが…)


安倍首相が匿名を理由に国会質疑で答弁を避け、批判浴びたこともありました。


こちらがそのブログです↓
保育園落ちた日本死ね!!!


現在の息子の保育園事情

現在、息子は自宅近くにある小規模の認可外保育園に預けています。


小規模なのでクラスとかはなく、20人ぐらいの0歳から3歳までの子供が一緒に過ごしています。


今の保育園は1歳になる2週間ほど前から預けているので、もう2年ぐらいになります。


息子も今の保育園ではお友達もたくさんいるし、信頼できる先生方ばかりなので、私も安心して預ける事ができているのですが、小規模の保育園なので3歳の3月で卒園しなきゃいけないのです。


そうなると、3歳の4月から入れる保育園を探すしかないのですが……


どこもすでにいっぱいで入れない状態です。


そもそも認可外保育所に預けた理由

なぜ認可外保育園に入れたかと言うと、もちろん認可保育園に入れなかったからです。


2014年の9月末から1年間の育休を終えて仕事復帰をしました。


復帰の少し前に初めての保活に取り組んだのですが、復帰が9月っていうのは遅すぎました。


保育園は4月からのスタートになるため、親たちは4月に保育園に入れるために前年度から保活を開始しているんです。


保育園に入れるために1歳になるまで育休を取らずに、10ヶ月とかで復帰をするんですね。


私も生後半年ぐらいから保活を始めていれば、近所の保育園に入れたのかもしれません。


でも私はぎりぎりまで息子と一緒に過ごしたかったので、早くの復帰は全く考えていませんでした。


8月に役所で申し込んでも近所の保育園はすでにいっぱい。


通勤途中にある保育園であれば空きはあったけど、子供と一緒に途中までバスで通勤することを考えると、すでに体調があまり良くなかった私には無理だと判断して、家の前の認可外保育園に預ける事になりました。


せめて自転車で行ける距離だったら、考えられたんですけどね……。


認可外保育園に通わせながらの保活

その後、その年に行われる2015年度の申し込みをしたけど、見事に落ちました。


正直、その4月には入れると思っていたんです。


両親はフルタイム勤務だし、他に減点になる項目もなかったし、認可外保育所に入れていることでの加点もありましたから。


でも、保育園って1歳前から入ったら小学校に入るまで、親が仕事を辞めたり、引越ししたりとかの何か理由がない限り辞めません。


だから空きが無かったんです。


空きがなければ、そりゃあ入れませんよね。


そして昨年の今頃にも、また今年度の申し込みをしましたが、もちろん入れませんでした。


そして、いよいよ3歳の3月をあと半年で迎える事となりました。


今の園の同じ歳のお友達のママ達も私と同じ状況です。


来年4月からの選択肢

来年4月からの残された選択肢は

1.自宅近くの保育園に通う→ほぼ見込みなし

2.自宅近くの幼稚園に通う→普通の幼稚園の為、朝と夕方は延長保育(有料)で対応。
夏休みなど長期の休みも延長保育で見てもらえる。
でもあくまでも幼稚園なので、平日のイベントやお弁当など、働くママ向きではない。


保育園が希望だけどほぼ無理なので、選択肢が幼稚園しかありません。


幼稚園で延長保育を利用しているのは、全体の1割程度だそう。


大半の子が先に帰ってしまうので、延長保育の子供は寂しい思いをしてしまうようです。


預ける先があるだけまだマシなのかもしれませんが、やっぱり色々と考えさせられます。


まとめ

息子が1歳で復職して、この2年間は毎日が葛藤の日々でした。


時間がなくてイライラして息子に当たってしまったり、ママとずっと一緒にいたいと言う息子のそばに居てあげられなかったり、何のために仕事を続けてるんだろうと何度も何度も考えました。


働くママは皆きっとそんな葛藤を乗り越えてきたのではないかと思います。


だからせめて保活なんてものはなくなってほしい。


そこに割く時間や労力は、国や自治体がもっと考えてくれれば解消されるはずだし、余計ないらない悩みなんです!


これから約半年続く保活期間が、1人でも多くの働くママにとって少しでも有意義なものになりますように!!



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【白砂糖断ち生活を始めて半年】甘い物をやめた私の身体の変化

こんにちは!


rikoです^ ^



私は半年ぐらい前から、白砂糖や甘い物を控える生活をしています。


※参考記事


今日は砂糖断ちをしてからの身体の変化を書いていきたいと思います。


『砂糖中毒』だった私

以前の私はとにかく甘いものが大好き!

洋菓子も和菓子も、甘いパンもチョコレートも大好きでした。


職場での昼食後や仕事から帰ってきて、ごはんを作っている間などに、いつも甘い物をちょこちょこ食べてました。


多分、食べない日はなかったかも。


お腹が空いて食べてる時もあるんですけど、お腹が空いてなくても、むしろお腹がいっぱいでも、毎日の習慣というか、食べないと気が済まないというか……。

そんな感じでした。


まさに『砂糖中毒』状態ですね。


でもその時は自分では気づいていませんでした。


砂糖断ち生活を始めてからの変化

特別な日以外は甘い物を食べないようになって、最初は無性に食べたくなるんですけど、その誘惑を乗り越えると1〜2週間程で甘い物を食べたいと思わなくなりました。


あれだけ大好きで毎日食べてたのに、本当に不思議です。


お腹が空いた時の間食はナッツや豆類に変えました。

コチラ↓↓↓


慣れてしまえば、甘いものでなくても十分満足できてしまうんです!


甘すぎるものは身体が拒否!

先日、こんな物を頂きました。

クリームたっぷりのロールケーキ。


以前の私なら半分ぐらいペロリと食べてました。


でも今は見ただけで、ちょっと胸やけが、、、


完全に身体が拒否しました。


結局、一口も食べられなくて、自分でもビックリでした。


まとめ

大好きな甘い物を無理にやめるのは辛いけど、全く無理する事なく、自然と断つことができたのはすごくいい変化でした。


コンビニやスーパーのスイーツには、砂糖だけでなくトランス脂肪酸や添加物など危険な物が沢山入っています。


ケーキはケーキ屋さん、和菓子は和菓子屋さんなど、ちゃんとしたお店で特別な日だけにすると、簡単に砂糖を控えることができました。



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リウマチの進行具合は?1年前と現在の関節の変化

こんにちは!


rikoです^ ^



月1回のリウマチ科の診察に行ってきました。


今回は第2子の妊娠を考えるにあたって、リウマチの進行具合を見るために各部位のレントゲンを撮りました。

※前回の診察内容


今日は診察日のことを備忘録のためにも書きたいと思います。


1年ぶりのレントゲンとCT

1年前の夏にメトトレキサートを始める前の検査で、レントゲンとCTを撮りました。

※1年前の検査内容


今回のレントゲンでは、手、足、膝、腰、背骨、頚椎、を撮りました。


そして、骨密度の検査とCTも撮りました。



1年前のレントゲン画像では両手首、左手中指第二関節、右足薬指の骨の損傷が見られました。


骨の損傷はやっぱりショックを受けた事を覚えています。


先生も予想外だったようで、「この結果はちょっとショッキングやなぁ〜」と言って少し驚いていました。


あれから1年。


メトトレキサートを16㎎まで増やして、自覚症状はほとんど無く過ごせています。


でも手首の可動域は少し狭くなったと自分では感じています。


仕事で手首を使う時に、出来ない動きが出てきてて、それは痛みがあるからとかでは無くて、思うように動かなくなっているんです。


だから多少の進行はあるのかなと思っていました。


あと骨密度はステロイドの副作用である骨粗鬆症が出ていないかのチェック。(←今はもうステロイドは飲んでいませんが、1年ぐらい飲んでました。)


そして、CTは最近また空咳が出るようになっていたので、1年ぶりに撮ることになりました。


リウマチになってから、軽度の副鼻腔炎を発症しているため、咳は大体いつもでます。


リウマチからくる気管支炎も少しあるため、肺炎になりやすい体質なんですが、空咳が続く場合は『間質性肺炎』の恐れがあるため、要注意なんです。


胸の音を聞けば間質性肺炎かどうかは先生には分かるようですが、念のために撮っときましょうという事になりました。


検査の結果

レントゲン

なんと!どの関節も1年前と比べて全く変化がありませんでした〜!!


全く進行がないから、メトトレキサートがよく合っているということのようです^ ^


自覚的には可動域は狭くなっているんですが、きっと微妙な変化は写真や数値では出ないのでしょうね。


なので、あえて主治医には言いませんでした。


CT

こちらも変化ありませんでした。

間質性肺炎の心配もなし!


でも、元々あった副鼻腔炎とリウマチからの炎症もそのままあるから、変わらず咳は続くだろうという事でした。


これは治る事は無いので、これからも肺炎になりやすいし、間質性肺炎にも要注意だそうです。


骨密度

骨密度も腰椎、大腿骨ともに問題なしでした。


まとめ

1年前から全く進行がないというのは、自分では意外な結果だったので、とっても嬉しかったです!


『体質改善』のおかげ!と言いたいところだけど、それは正直わかりません。


でも薬の効果がしっかりあって、副作用も何も出ていないのは確かなこと。


私が『体質改善』をしようと思ったきっかけは、薬の副作用に負けない身体づくりと、せっかく強い薬を飲むのに、ベースの身体が弱かったら薬の効き目が半減しそうだから、薬の効き目を最大限にできるような、健康な身体づくりをしよう!ということでした。


私が行っている『体質改善』はコチラ↓↓↓


これからも薬にだけ頼るのではなくて、自分の身体と向き合って、『体質改善』を頑張りたいと思います^ ^


次回は妊娠についての話を旦那と一緒に受診して聞く事になりました。



P.S 今回の受診料、¥11000でした!Σ(゚д゚lll)
やっぱり、レントゲンとCTって高いなぁ〜〜泣



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【食事で体質改善】先週1週間の夕食メニュー

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rikoです^ ^



今日も我が家の先週1週間の夕食メニューを書いていきたいと思います。


※関連記事


我が家の先週1週間の夕食メニュー

月曜日

・レタス包み

・オクラときゅうりの梅肉和え

・トマト(亜麻仁油)

・豆腐とわかめの味噌汁

・白ごはん


レタス包みが食べたくて初めて作ってみたけど、簡単だしとっても美味しかったです。


旦那と息子にも好評でした。


息子飯はこんな感じ



火曜日

・レタスチャーハン

・インスタント味噌汁

・プチトマト(亜麻仁油)


この日は仕事でクタクタだったので手抜きです(^^;


インスタント味噌汁はこちらを使ってます↓↓↓

仕事で疲れた日や体調の悪い日は頼ってます。



水曜日

・冷奴

・きゅうりとわかめの酢の物

・トマト(亜麻仁油)

・こぼうと人参と玉ねぎの味噌汁

・雑穀ごはん


この日は胃腸を休めるために、メインを外しました。


お盆休みから外出が多く、普段は食べないジャンクな物を食べる機会が多かったので、少し肌が荒れてました。


肌が荒れているという事は胃腸が疲れているという事なので、少し胃腸を休める事も必要かと思います。


旦那がいる日にこのメニューはできないですけどね(^^;



木曜日

・アジフライ

・イカゲソフライ

・きゅうりとわかめの酢の物

・きゅうりの胡麻油和え

・レタスとトマトのサラダ

・ごぼうと人参と玉ねぎの味噌汁

・雑穀ごはん


前日に胃腸を休めたとこなのに、早速揚げ物をしてます(^^;



金曜日

・冷しゃぶサラダ

・キャベツと卵の炒め物

・寄せ豆腐

・ごぼうと人参と玉ねぎの味噌汁

・白ごはん


キャベツと卵の炒め物はもう一品欲しい時に簡単でいいですよ。

▼レシピはこちら▼
簡単!キャベツと卵だけでも美味しい中華 by moj [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが273万品



土日は外食でした。


先週はこんな感じのメニューでした。


参考になれば嬉しいです^ ^


我が家の野菜や調味料、加工品はすべて無農薬や無添加を使用しています。


▼安心安全の食材選びはこちらが便利です▼

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【スーパーの偽物食品】つい見てしまう原材料名と買わない選択

こんにちは!


rikoです^ ^



先日、急きょ必要な食材があり、久しぶりに近所のスーパーに行きました。


私は普段は「安心・安全の宅配サービス」を利用しているので、スーパーに行くことはほとんどありません。

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久しぶりのスーパーでつい見てしまう原材料名。


そして、買い物にとっても時間がかかってしまいました。


つい見てしまう原材料名

まずは我が家で友達を招いてプチホームパーティーをする予定があったので、サンドウィッチ用のパンが必要でした。


パン屋さんでパンを買うことはあっても、袋入りのパンを買うのは、ほんとに久しぶりのこと。


そこで、ついつい見入ってしまう原材料名。


ヤマザキ、PASCO、フジパンなど、沢山種類はあるものの、どれもこれもズラーッと並ぶ原材料名!


このパンはそんなに色んなものを混ぜ込まないと作れないのかよ!と、1人ツッコミを入れてしまいました。


そして、原材料名が少ないシンプルな物を発見したので、そちらを購入しました。


パンを買うだけでひと苦労でした。


旦那に頼まれた粉末の紅茶

次に旦那に頼まれてた粉末のミルクティーを見に行きました。


お湯を注ぐだけで飲める手軽なものです。


もちろん私は飲みませんし、旦那にもやめるように言ったんですがね……。


粉末紅茶の原材料名を見てビックリ!

原材料名は沢山入っている順に記載されているのですが、、、

紅茶なのに紅茶の記載は10個目!


砂糖や油、よくわからない添加物がずらりと並んでからの紅茶。続いて食塩……。


この商品名は『紅茶好きのためのロイヤルミルクティー』なんですが、これはもはや紅茶じゃないよね!?


こんなものを買うのはものすごーーく気が進まなかったのですが、旦那に見せるためにも今回だけは買いました。


私も紅茶は大好きなんですが、私が愛飲しているのはこちら↓↓↓


砂糖やミルクは入れずストレートで飲んでますが、シンプルでとっても美味しいですよ。


旦那にも本物を自ら選んで飲んでもらいたい。


でも旦那は話は聞いてくれるけど、それ以上に手軽さを重視する。


私が毎日ミルクティーを作ってあげるしかないのかな……。


自販機の炭酸飲料

我が家のマンション内には自販機があり、旦那がたまに炭酸が飲みたい!っと言って買いに行ってます。


そして、いつも買ってくる『メロンソーダ』

これもわかっているけど、見ちゃいましたよ。

砂糖と添加物のみ!


しかも不自然な緑色は発ガン性があるタール系色素が使われている!

最悪!!


子供には絶対飲ませたくないですね!


いや、もちろん旦那もね!


※関連記事


まとめ

ついつい見てしまう原材料名ですが、ほんとにツッコミどころが満載でした。


私は少しでも多くの方が「どこで、誰が、どのようにして作ったか」を少しでも考えて商品を選ぶようになってもらいたいです。


そして、安心安全な食品が当たり前で、選ぶのに苦労しない世の中になってもらいたいです。


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キレる老人が増えた?高齢者がキレる原因を考えてみると、少し寄り添えるかもしれない

こんにちは!


rikoです^ ^



私は病院に勤務しているのですが、最近毎日のようにキレる老人に出会います。


キレる老人はほとんどがおじいさん。(←あくまでも私の見解ですが)


最近本当に多くて、正直ウンザリ……>_<


キレるおじいさん

病院でキレる理由は何と言っても待ち時間の長さ。


「どんだけ待たせるねん!!」

「こっちは調子が悪いから来てるんや!!」

「もう診察もいらん!帰る!!」


私は今までこのフレーズを何回聞いてきたことか。


その気持ちわかるんです。

すごくわかるんですよ。


私だって患者になる時がよくあるので、今日はやけに長いなぁ〜って思うことがあるし、子供の発熱などで小児科を待ってる時なんかは、子供の機嫌が悪くなるから早くしてよ〜って思うことだってあります。


でもね、それを外来の看護師やクラークに言っても、順番が早くなるわけではないんですよね。


大体返ってくる言葉は、

「今日はすごく混んでるんです」

「あと◯番目です。申し訳ございません」


ですよね。


そう、あと◯番目というのは答えられても、あと何分ぐらいとは答えられないのです。


だって、診察をしてるのは医師で、患者さんによって診察時間も違うし、目安の待ち時間を伝えてしまうと、その通りにいかないとトラブルの原因になる。


医師も外来スタッフも決してサボっている訳じゃなく、少しでも早く外来が回るように頑張っているんです。


でも、とにかくその待ち時間へのイライラをぶつけてくることが多いキレるおじいさん。


なんでこんなにキレる老人が多いのか私なりに考えてみました。



キレる老人が増えた原因を考えてみた

老人がキレる原因はいくつかあるようです。


・脳の老化による理解力の低下と感情の抑制不能

→高齢者の脳は、使っていない範囲がどんどん増えていき、それに伴って脳の機能が衰えていきます。

それゆえ物事に対する理解力が低下して感情的にイライラしやすくなる。

一方で、老化によって、脳内の感情をコントロールする部分が縮み、怒りの感情を抑制することが難しくなります。



・孤独感や寂しさ

→社会的に孤立している、家族から大事にされていない(と感じる)など、家族や社会から切り離されているような孤独感や寂しさ、ストレス、承認欲求が満たされないことなどからキレることも考えられます。



・食生活の偏り

→高齢者は独居が多く、身体の不自由さやガスを使うと危険などの理由から、自炊ではなくスーパーのお弁当やお惣菜など加工品を日常的に利用している方が多いようです。

スーパーのお弁当などは脂質と糖質に偏った物がほとんど。

さらに食品添加物も大量に入っています。

それらを取り続ける事によって、イライラやうつなどを引き起こしていると考えられます。


※関連記事


まとめ

原因から考えると、キレるおじいさんの中には、老化など仕方のない理由であったり、認知症の始まりだったりということもあるので、こちらが黙って聞いてあげる広い心を持つことも必要だなと感じました。


そして、キレるおじいさんから学ぶことは、自分は歳をとってもそうならないようにする事!


温厚で紳士的なおじいさんも沢山いらっしゃるので、その方達の見習わないといけませんね。


そういう風に考える事で私のストレスも少しは減るかな^ ^



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【2歳の子連れキャンプ】初めての家族キャンプ体験

こんにちは!


rikoです^ ^



お盆休みに2歳児を連れてキャンプに行ってきました!


不安もありましたが、行ってみると想像以上に良かったので、まとめてみようと思います^ ^

2歳児を連れて家族だけで初めてのキャンプへ!

先日、旦那がキャンプに行きたい!っと言い出しました。


っていうのも、旦那は20代の独身の頃に友達大勢で毎年お盆休みにキャンプに行っていたようです。


私は父がアウトドア好きで、子供の頃に毎年夏休みになると家族でキャンプに行ってました。


なので、キャンプに対しての抵抗は無かったんですが、家族だと大人が2人で2歳児もいて、私は息子の面倒を見ないといけないから、ほぼ1人で動くことになるけど大丈夫!?っていう感じでしたが、「いける!いける!」と旦那……。


まぁ、旦那がそういうなら〜とキャンプ場の予約などもおまかせしました^ ^


そして直前にテントやバーベキューに必要な物を買い揃えて、いざ出発!


和歌山【大塔青少年旅行村】へ

今回選んだキャンプ場はコチラ。

大塔青少年旅行村|自然豊かなキャンプ村 | 和歌山県田辺市


こちらの施設はテントの側まで車を乗り入れることができるので、とても便利でした。


施設内にバンガローも沢山あるので、テントに抵抗がある方はバンガローでも、十分キャンプ気分が味わえそうでした。


キャンプやバーベキューに必要な物のレンタルも充実していました。(テントのレンタルはありませんでした)



キャンプ1日目

お盆休み中なので渋滞の可能性を考えて、朝の7時頃に出発しました。

朝食は手作りサンドイッチを持参して、車の中で。


渋滞は意外と少なかったので、移動時間は3時間半程でした。ラッキー!


キャンプ場に行く前にスーパーで食材や飲み物を買い、持参したクーラーボックスへ。


お昼前にチェックインして、とりあえずパパは1人でテントを張り、私は息子と施設内を散策。


少しして戻るとテントが出来上がっていました〜!

今夜の寝床なかなか良いやーん!と3人でハイテンション!笑


その後、バーベキューの準備。

パパは火起こしを頑張ってました。


私は息子と一緒に野菜を切ったり、テーブルのセッティングをしたり。


飯盒炊爨も上手くできて、昼食バーベキュースタート。

すっごく美味しくて、息子も沢山食べました。


片付けが終わると、川へ。

息子もかなり楽しんでいました。


夕食はパパ特製の焼きそば。

お酒とジュースで乾杯!

星を見ながら食べる焼きそばも最高でした。


夕食後は花火。


夕食後の片付けも全部パパがやってくれました。感謝。


そして、川の音や虫の鳴き声を聞きながら就寝。


息子はお昼寝もせずだったので、朝までぐっすりでした。



2日目

朝食はインスタントラーメン。

パパが朝早く起きて、火起こしをして作ってくれました。

インスタントラーメンは普段絶対食べないけど、キャンプだとインスタントラーメンでも絶品なのが不思議。笑


起きてすぐから川行きたい!と言ってた息子と朝から川遊びへ。

川遊び後にテントなどを片付けて、チェックアウトしました。


今回、キャンプを和歌山にしたのは、白良浜で海水浴をしたかったからなので、白良浜海水浴場へ向かいました。


が!

白良浜海水浴場はすごい人!

砂浜はすでにタープで埋め尽くされていました。


これでは子連れにはちょっと大変かと思い、急きょ白良浜の隣の臨海裏海水浴場へ行きました。


小さな海水浴場だけど、人も少なくのんびりできました。

海もとっても綺麗でした。


その後、とれとれ市場へ。

南紀白浜の海鮮市場「とれとれ市場南紀白浜」

海鮮物を堪能して、帰宅しました。


帰りはやっぱり渋滞していて、5時間近くかかりました。

初めての家族キャンプは大成功!

最初は不安もあったキャンプだけど、本当に楽しかった〜!


息子も色々と体験できてとってもいい思い出になったみたいです。


これも全部、パパがテントや食事の準備や片付けを全てやってくれたおかげです。感謝。


また来月の連休もキャンプ行こう!と張り切っている我が家でした^ ^



今日も読んで頂いてありがとうございました^ ^

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