出産をきっかけに関節リウマチに!育児と治療をがんばるママブログ

出産をきっかけに関節リウマチと診断された30代のママです。リウマチの事、体質改善のために実践している事、2歳児の育児の事などリウマチママの日常を綴っています。

体質改善

【白砂糖断ち生活を始めて半年】甘い物をやめた私の身体の変化

こんにちは! rikoです^ ^ 私は半年ぐらい前から、白砂糖や甘い物を控える生活をしています。 ※参考記事 今日は砂糖断ちをしてからの身体の変化を書いていきたいと思います。 『砂糖中毒』だった私 以前の私はとにかく甘いものが大好き!洋菓子も和菓子も、…

【食事で体質改善】先週1週間の夕食メニュー

こんにちは! rikoです^ ^ 今日も我が家の先週1週間の夕食メニューを書いていきたいと思います。 ※関連記事 我が家の先週1週間の夕食メニュー 月曜日 ・レタス包み・オクラときゅうりの梅肉和え・トマト(亜麻仁油)・豆腐とわかめの味噌汁・白ごはん レタ…

【スーパーの偽物食品】つい見てしまう原材料名と買わない選択

こんにちは! rikoです^ ^ 先日、急きょ必要な食材があり、久しぶりに近所のスーパーに行きました。 私は普段は「安心・安全の宅配サービス」を利用しているので、スーパーに行くことはほとんどありません。→安心食材お届け生活クラブ 久しぶりのスーパーで…

食事で体質改善を目指す私の1週間の夕食メニュー

こんにちは! rikoです^ ^ 以前、私の1週間の夕食を記事にしたんですが、ありがたいことに参考になったというコメントやメッセージを頂きました^ ^ その時の記事↓↓↓ 私は毎日の食事で『体質改善』をしたくて、日々模索中です。 ※参考記事 毎年この時期にな…

低体重で生理が止まる。体重を増やすために私が実践していること。

こんにちは! rikoです^ ^ 毎日暑いですね〜。 私は毎年夏になると、食欲が落ちて体重が減っていました。 こんな事を言うと「羨ましい〜〜!」なんて言われることもあるんですが、私にとって体重が落ちることは全然良くないのです。 今日は体重と生理の関係…

トマトに含まれるリコピンの効能がすごい!トマトは最強の健康野菜!

こんにちは! rikoです^ ^ 毎日ほんと暑いですね〜(><) 私は毎年夏になると、食欲が落ちて体力も体重も落ちて、フラフラになっていたんでが、今年は体質改善の効果が出てきているのか、とっても元気です^ ^ 食欲も落ちていないので、体力も体重も保ててい…

女優・有村架純さんの体質改善のための食事や健康法は見習うところだらけ!

こんにちは! rikoです^ ^ 最近はめっきり体質改善のための食事法にハマっているんですが、芸能人でも食事法にこだわっている人が多数います。 中でも凄いなと思うのが、女優の有村架純さん。 有村架純さんは現在NHKの朝ドラ『ひよっこ』に出演中。auのCMで…

【食事で体質改善】私の1週間の夜ご飯を公開!

こんにちは! rikoです^ ^ 前回の記事にも書いているんですが、私は食べるもので体質改善をしたくて頑張っています。 『冷え』と『腸内環境』を改善させたくて、身体に毒になるものは取らずに、野菜をたくさん食べることを基本にして実践してます。 そして、…

【食事で体質改善】冷えと腸内環境を改善して免疫力アップを目指す!

こんにちは! rikoです^ ^ 前回の記事でリウマチを治すために実践している事を書きました。 今日はその食事編を詳しく書いていこうと思います。 避けるものと取り入れるもの 前回も書きましたが、私が目指す体質改善は『冷え』と『腸内環境』の改善です。 こ…

リウマチ治療のために私が実践している体質改善をまとめてみました

こんにちは! rikoです^ ^ 今日も相変わらず蒸し暑いですね〜。 来週辺りには梅雨明けるのかな? 梅雨明けが待ち遠しいです。 皆さんは病気をきっかけに気を付けたり心がけたりしている事ってありますか? 私はけっこうあります!w 今までのブログにもいく…

小麦が免疫を下げるって本当?グルテンフリーに挑戦してみた話

こんにちは! rikoです^ ^ 少し前から、梅雨らしいジメジメとした蒸し暑さがやってきましたね。 この天気が続くと、さすがに関節の痛みや体のだるさでしんどい日が多くなりますね〜>_ こんな時は愛用品のこちらが大活躍してます!絹 手袋 指なし 日本製 【84…

白砂糖や間食の代わりは?【私はこれで白砂糖を断ちました】

こんにちは! rikoです^ ^ 前記事で白砂糖の害について書きました。 今日は白砂糖の代わりになる食品について書きたいと思います。 白砂糖の害 白砂糖の害は様々です。・血液の酸化、糖化・体内のビタミン、ミネラル、カルシウムを大量に奪う→虫歯、骨粗鬆症…

白砂糖はなぜ体に悪い?食品添加物と同じ?【私は白砂糖をやめました】

こんにちは! rikoです^^ 私はリウマチになってから、白砂糖をなるべく食べないようにしています。 白砂糖の害というのは結構有名な話で知っている方も多いと思います。 私もリウマチになる前に何かで聞いたことはありました。 でもやっぱり甘いものが大好…

貧血を薬と食事で改善する!【フェロ・グラデュメット錠】成分や副作用は?

こんにちは!rikoです^ ^ 先日、月1回のリウマチ科の受診日でした。 前回から、採血結果で貧血を指摘されていました。確かに最近、立ちくらみ、息切れ、疲労の症状がひどい…。 でも薬の前に食事でなんとかできないかと思い、1ヶ月間鉄分を意識した食事にし…

これだけは避けたい!危険な食品添加物10選!

こんにちは! rikoです^ ^ 前記事の続きで(前記事はこちら↓↓↓) 今日は特に避けるべき食品添加物について書きたいと思います。 数百種類ある食品添加物の中で、特に危険が高いと言われているものを10コ選んで、実際に使われている食品例やどのような危険…

知らないうちに食べている!食品添加物の危険性!

こんにちは! rikoです^ ^ ゴールデンウィークが終わりましたね。 始まる前は9連休〜♪とテンション上がっていたんですが、終わってしまえば本当あっと言う間ですね〜。 連休中はほとんどいいお天気で、雨が降ったのは神戸では1日だけでした! 我が家ではと…

タマチャンショップのちょーぐるとの効果が凄い!!私の便秘解消の話

こんにちは! rikoです^ ^ 私は独身の時からずっと便秘でした。 でもリウマチになって、体質改善をしようと思い、自然の都 タマチャンショップの『ちょーぐると』を試したらあっさり便秘が解消されました! 今日はその事について書こうと思います! 私の便秘…

食の安全を考える。私たちにできる事とは?

こんにちは! rikoです^ ^ 私はリウマチ診断を受けて、ショックだったけど自分の身体を見直すキッカケになりました。 冷え性対策の記事でも書きましたが、リウマチになる前は、なんでも薬に頼ってなんでも薬で解決。※参考記事 根本的な自分の身体の不調を治…

ベッキーも実践してる冷えとり健康法を5ヶ月間試してみた結果

こんにちは! rikoです^ ^ 私はリウマチ診断を受ける前まで、身体のどこかが悪ければ、何でもかんでも薬に頼って、薬で解決しようとしていました。 例えば、、、頭痛がする→鎮痛剤便秘になった→便秘薬生理痛がひどい→鎮痛剤眠れない→睡眠導入剤肌が荒れた→ビ…

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